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こんなお悩みありませんか？
子育てが一段落して時間ができたけど、何を始めればいいか分からなくて、なんだかモヤモヤする…
最近、心も体も疲れてる感じがして、リフレッシュしたいけど、どうやったらいいのか分からなくて困っている…
自分をもっと成長させたい、美しくありたいと思っているけど、時間をどう使うか悩んで、結局何も進まない
忙しい毎日に追われて、自分の気持ちをちゃんと感じる余裕がなく、なんだか心が閉じちゃってる感じがする…
周りのために頑張りたい気持ちはあるけど、まずは自分がちゃんと整ってないと無理だよなって、どうしたらいいか分からない
そんなあなたにこんな未来が待っています！
そんなあなたに
こんな未来が待っています！
子育てが一段落してできた時間を使って、毎朝バレエの動きと瞑想を取り入れるようにり、気持ちがスッキリして自分のやりたいことが自然に見えてきて、新しい趣味を楽むことができる
心も体もリフレッシュできる時間を作れて、エネルギーが戻り、毎日がずっと軽やかになる。疲れた日でも、自分をケアする方法が分かっているので安心して過ごせるようになる。
内面の成長を意識したバレエエクササイズによって、体も引き締まり、自分自身に対する自信も取り戻せる。忙しい中でも自分のための時間が持てるようになり、心の余裕ができる。
毎日の瞑想で自分を見つめ直す時間を取ることで、閉じていた心が少しずつ解放され、感情がスムーズに流れるようになる。ストレスを感じても、それに飲み込まれずに対処できる自分になれる。
自分を整えることに集中することで、自然と周りに優しさを持って接することができるようになり、家族や友人との関係が改善される。周囲がみんな笑顔になって、私自身も心から幸せを感じられるようになる。
バレエの先生が伝える 瞑想とマインドボディムーブメントで こころとカラダを整え運を動かす秘密
3日間無料ワークショップの内容
Day1
心と体の不調に気づくための第一歩
毎日の疲れやストレスが心と体にどう影響しているのか、普段は見過ごしがちな自分の状態にじっくり向き合う1日目です(´∇｀)✨ 子育てや仕事で溜まったストレスに共感し、心と体が求めている「本当の声」に耳を傾ける時間を作りましょう(⌒-⌒;)
Day2
瞑想と動きで整える心と体のリセット法
エレガントなバレエの動きと瞑想を通じて、心も体もリフレッシュする方法を体験します(⌒-⌒;)♪ 忙しい日々の中で簡単にできるステップを取り入れることで、心身のバランスが自然と整い、毎日をもっと軽やかに過ごせるように♡(*´∇｀) 今日から取り入れられるリセット法を一緒に学びましょう！
Day3
未来の自分を描き、理想のライフスタイルを手に入れる
バレエと瞑想を取り入れた生活で得られる理想の未来を具体的に描きます(´▽`)❀ 自分の望む姿、幸福な日々や周囲との良好な関係をはっきりとイメージし、それを実現するためのアクションプランを一緒に立てましょう(*n’∀’)n 小さなステップを重ねて、あなたの理想の未来へ向けた第一歩を踏み出してみませんか？
講座生さん達のお声
田口 綾さん
洋子さんの愛のパワーを受け、心も身体も整える事ができました。
たくさんの経験をされている洋子さんだからこそ、伝わるものがありますね。
子育てに追われて、自分のことが後回しになってしまう私でしたが、洋子さんの前向きな考え方や、マインドの整え方を学ばせていただき、自分の生き方を変えることができました。
自分に向き合う時間はとても大切なんだと実感しました！
子育て中のママや、これから何か始めたい方、自分を変えたい方、などなど
自分の人生に潤いを与えたい方は是非洋子さんのパワーを受けて欲しいです。
浄化されました！ありがとうございました。
Kackey@dabigtreeさん
アーシーヴォイス・ジャンベシンガー
【やわらかく、やわらぐ、やさしいじかん】
いつの間にか深い所に入り、ようこさんの優しい声とマッサージと相まって、身体がすっきり、とても喜んでいました。
日程
1日目 : 11月11日（月） 22時
2日目 : 12日（火） 22時
3日目 : 13日（水） 22時
開催場所
専用Facebookグループ内でのライブ配信
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講師プロフィール
バレエセラピスト
清水 洋子
5才よりバレエを始める。
バレエ歴43年バレエ講師歴29年
曽根恵子、山本禮子、関田和代、大胡しづ子、佐藤勇次、多々納みわ子、橋本佳子各氏に師事。
1992年 山本禮子ジュニアバレエ団各公演に出演。
日中友好20周年記念「白鳥の湖」中国青島公演に出演。
1993年 青山バレエコンサートに出演。
1994年 常盤高等学校バレエ科卒業。
余バレエアカデミー師範科受講。
1994年 バレエ講師としてバレエ教室 認定子ども園せんだん幼稚園にて始動。
1999年 前橋テルサフィットネスクラブにてインストラクターバレエ講師。
2001年 Is Culture Centerにてバレエ講師。
2002年 ピラーティス、ボディーコンディショニング、パント マイム、リトミック、バレエ動作解剖学、運動力学、筋肉生理学、認知心理学、発達心理学を学ぶ。
カナダ、イギリス、シカゴ、ロスアンゼルスにてバレエクラスを受講。
2004年 Sym's Balletにてリラクゼーションバレエ、ピラティス、ボディコンディショニング講師。
2005年 Angel R Dance Palece立上げよりバレエ講師として10年間活動。
上野国立博物館にて「戦国のファンタジー」 青山円形劇場にて「ハムレット～ダンス狂言～」等上田遙作品に出演。
ABC Balletにてソリストとして出演。
雑誌「STORY」〜私はプラス思考美容〜バレエ講師としてモデルを務める。
2006年 「感じる心」演出振付出演。
盲目のダンサーと民族バンド～感謝～と大泉文化村にてゲスト出演。
日系「WOMAN」にて「T-fal」のモデルを務める。
2007年 GYPSY VAGABONZ「マトリョーシカ」PVにバレリーナとして出演。
2009年 新国立劇場にて「Triple Bill」出演。
2010年 NIPPON語学院桜インスピレーション「愛と平和の教会」にて琴、尺八の生演奏、即興でダンサーとして共演。
【三國】バレエダンサーとして岡山、郡山の学校公演に参加。
NPO法人 「昭和女子大学SHIP」にてストレッチバレエ講師。
2012年 岩神保育園にてバレエ講師。
ヴィジョン心理学をチャック・スペザーノ博士より学ぶ。
映画【ブルーハーツが聴こえる】〜少年の詩〜よつこ先生役で出演 2013年しょうび第一幼稚園にてバレエ講師。
2014年 NOA BALLET SCHOOL3月立ち上げよりバレエ講師。
春日中学校文化祭にて《夢は叶えるもの》と題して講演会&バレエ披露 NPO法人群大クラブにてピラティス&バレエ講師。
2015年4月より【Aile D'ange】 〜Ballet Body Care Therapy〜 バレエスタジオ経営。
doTERRAアロマタッチ アロママッサージ師
バレエボディセラピスト
集合意識覚醒法コーチ 勾玉セラピスト認定講師
床Ballet Instructor
2022年Ms.Briliant Soul 準グランプリ受賞
2022年9月フランス パリコレクションランウェイへモデルとして出演。
2023年 Mrs.Malaysia Great World 世界大会マレーシアにてグランプリ受賞
Universe Winner Award 賞 Kackeyのジャンベと即興出演。
Best Tarent Gold Award賞
2024年2月Ms.Impact Worldin バンコクにて準グランプリ オープニングにて海賀千代さんの生歌にて大地の種さん般若心経で舞う。
女神道にてフェイス&ボディインストラクター講師として活動。
2023年大阪市住吉大社 吉祥殿にて 【マークエステル先生追悼式典】モデル＆ダンサーとして出演。 デビ夫人さん、由美かおるさん出席。 大倉正之助さん堤の演奏にて【古事記ノイエ】カンパニー
2023年2024年淡路島伊奘諾神宮にて【古事記ノイエ】カンパニー奉納公演
映画【The Pageant】出演
Copyright2024 Aile D'ange ～ Ballet& Body therapy～