こんなお声から生まれました
- バレエレッスンに加えて、もっと引き締めにもつながる内容がほしい
- 顔まわりも整うようなレッスンがあったらうれしい
- 自宅で気軽に続けられるクラスを探している
- スタジオに通うのが難しい日も、身体を丁寧に整えたい
- 年齢や経験にとらわれず、美しく身体と向き合いたい
welcome
バレエの美しさに、ボディとフェイスの整えを重ねた
バレエの美しさに、ボディとフェイスの整えを重ねた
やわらかなオンラインレッスンです
ただ鍛えるだけではなく、身体の軸、立ち方、呼吸、表情まで丁寧に整えていくことで、 ご自身の内側からにじむ美しさを育てていきます。
しなやかに引き締める
無理に追い込まず、身体の使い方を見直しながら、自然に美しく整った印象へ導いていきます。
姿勢と体幹を育てる
バレエの基礎を土台に、立ち姿や所作までやわらかく美しく見える身体づくりを目指します。
表情まで明るくやわらかく
フェイストレーニングも取り入れることで、お顔まわりのこわばりをほぐし、全体の印象まで整えます。
online lesson
3つのレッスン要素を、ひとつの時間に
バレエ、ボディトレーニング、フェイストレーニングを組み合わせることで、 身体全体をやさしく、そして印象まで美しく整えます。
🩰
通常のバレエレッスン
バレエの基本動作を通して、姿勢、軸、しなやかなライン、美しい所作を丁寧に育てていきます。 初心者の方にも取り組みやすい内容です。
✦
ボディトレーニング
体幹や身体のつながりを意識しながら、日常でも使いやすい身体へ。 引き締めたいというお声にも応えられるよう、整えて育てる内容を取り入れています。
❋
フェイストレーニング
お顔の筋肉や表情の使い方をやさしく意識しながら、明るくやわらかな印象へ。 体だけでなく、顔まわりまで整えたい方におすすめです。
schedule
レッスン日程
生活に取り入れやすいよう、朝と夜の時間帯をご用意しています。1回のレッスンはたっぷり1時間半です。
月曜日
朝10時 または 夜9時
1レッスン 90分火曜日
朝10時 または 夜9時
1レッスン 90分水曜日
朝10時 または 夜9時
1レッスン 90分
※ ご要望に応じて、曜日や時間帯は今後調整していく予定です。まずはご希望をお気軽にご相談ください。
instructor
講師紹介
長年にわたるバレエの歩みと、身体・表現・癒しへの深い探究を重ねてきた講師が、 年齢や経験を超えてご自身の身体と向き合う時間を丁寧にサポートします。
主宰
Aile D'ange 〜 Ballet & Body Care Therapy 〜
設立
2015年4月
清水 洋子
Shimizu Yoko ｜ バレエボディセラピスト／バレエ講師
【Aile D'ange】〜 Ballet & Body Care Therapy 〜 主宰。集合意識覚醒法コーチ、勾玉セラピスト認定講師、床Ballet Instructorとしても活動し、 バレエを軸に、身体と魂のつながりを大切にした指導と表現を続けています。
44年
バレエ歴
30年
指導歴
国内外
舞台・指導経験
「身体を整えることは、魂を目覚めさせること」
バレエと身体表現の軌跡
5歳よりクラシックバレエを始め、常盤高等学校バレエ科卒業後、国内外での舞台出演と研鑽を重ねながら、 「踊ること＝生きること」「身体は魂の器」という独自の視点で指導・表現活動を行ってきました。
指導・研究分野
- クラシックバレエ指導（幼児〜大人）
- バレエボディセラピー／コンディショニング
- ピラティス、リラクゼーションバレエ
- 身体動作解剖学・運動力学・筋肉生理学
- 認知・発達心理学を取り入れた指導法
主な舞台・表現活動
中国・青島公演「白鳥の湖」、新国立劇場公演ほか多数出演。さらに、盲目のダンサーとの共演、民族音楽・琴・尺八との即興舞踊、神社奉納舞など、 「祈り」「いのち」「集合意識」をテーマに、ジャンルを越えた表現活動を続けています。
受賞・現在の活動
- 2022年 Ms.Brilliant Soul 準グランプリ
- 2023年 Mrs. Malaysia Great World 世界大会 グランプリ（二冠）
- 2024年 Ms. Impact World 準グランプリ
- Mind Body Movement 主宰
- 女神道 Face & Body インストラクター
- Wùo Taï Osteo Training 修了
price
レッスン料
まずは気軽に試したい方にも、継続して整えていきたい方にも選びやすいご案内です。
初回お試し
無料はじめての方限定
- まずはレッスンの雰囲気を気軽に体験
- オンラインでも安心して参加できる内容
- 自分に合うかを無理なく確認できます
月4回コース
11,000円月 / 4レッスン
- 継続して整えたい方におすすめ
- 朝または夜の時間帯で生活に取り入れやすい
- 姿勢・体幹・表情の変化を感じやすい受け方です
単発レッスン
3,000円1レッスンごと
- 自分のペースで参加したい方へ
- 予定に合わせて無理なく受講できます
- まずは単発から始める形もおすすめです
guide
参加方法・対象者・ご用意いただくもの
はじめての方にも安心してご参加いただけるよう、事前に知っておきたい内容をまとめています。
開催方法
- レッスンは Zoom にて開催します
- お申し込み後に参加用URLをご案内します
- ご自宅で動けるスペースをご準備ください
対象者
- 小学生以上の方
- 大人の初心者の方
- ご年配の方まで幅広くご参加いただけます
用意するもの
- ヨガマット
- 飲み物
- バレエレッスンの際に手すりになるもの（椅子など）
キャンセル・変更について
- 前日までのキャンセル：無料
- 当日キャンセル：料金の100％を申し受けます
- 無断キャンセル：返金不可
- やむを得ない事情の場合はご相談ください
faq
よくあるご質問
はじめての方が不安になりやすい点を、あらかじめわかりやすくまとめています。
初心者でも参加できますか
はい、大丈夫です。ご自宅で無理なく取り組める内容を意識して進めますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
必要なものはありますか
ヨガマット、飲み物、バレエレッスンの際に手すりになるものをご用意ください。Zoomが使える環境も必要です。
顔出しは必要ですか
動きの確認をしやすくするためオンを推奨する形にもできますが、運用方針に応じて柔軟に調整できます。
日程の相談はできますか
はい。現在は月・火・水の朝10時または夜9時を基本としつつ、ご要望に応じて曜日や時間帯を調整していく予定です。
まずは初回無料のお試しレッスンへ
バレエの美しさを楽しみながら、体と顔まわりをやさしく整える時間を、ご自宅で始めてみませんか。 はじめての方にも安心してご参加いただけるよう、やわらかな雰囲気でご案内します。